Além do trabalho em home office, outras atividades devem ser inseridas no nosso diaa dia para ajudar nesse período de quarentena e isolamento social. O exercício físico é um importante aliado, auxiliando na manutenção/redução de peso, fortalecimento de músculos, aumento da capacidade respiratória, entre outros benefícios. Pensando nisso, a Pró-Reitoria de Desenvolvimento e Gestão de Pessoal (Progep) está com inscrições abertas para as atividades da ação Movimente-se, que agora poderão ser feitas em casa.

Sob responsabilidade da Diretoria de Saúde e Qualidade de Vida, por meio da Coordenação de Qualidade de Vida e Bem-Estar no Trabalho (CQVT), a ação funcionará com aulas on-line. Os vídeos serão disponibilizados uma vez ao mês e irão demonstrar a forma correta para a execução dos exercícios, com a sequência e a quantidade de repetições. Os inscritos serão avaliados por meio de um questionário e receberão conteúdo adequado ao seu perfil. Além disso, as dúvidas poderão ser tiradas por e-mail ou via aplicativo de mensagem, de segunda a sexta, das 13h às 17h.

“Durante esse período de adequação de uma realidade diferente, precisamos de toda a ajuda. Realizar um exercício físico, além de passar o tempo, auxilia na melhoria de qualidade de vida. A equipe se adequou para oferecer essa ação tão importante, que pode auxiliar na saúde dos nossos servidores”, afirma Bárbara Troeira, diretora de Saúde e Qualidade de vida.

Como participar – Os interessados devem enviar o questionário, devidamente preenchido, para o e-mail sqv@ufpa.br. Para inscrever-se, o servidor deverá apresentar ainda, obrigatoriamente, um laudo médico de aptidão para a prática de atividades físicas. Será aceito o Atestado de Saúde Ocupação-ASO, recente, fornecido após a conclusão dos Exames Periódicos, ou ainda termo de responsabilidade preenchido e assinado.

Serviço:

Movimente-se em casa

Questionário de Inscrição
Termo de responsabilidade

Mais informações: sqv@ufpa.br

Texto e arte: Assessoria Progep